맑은콧물 재채기 반복된다면
원인부터 관리가 필요합니다
맑은콧물 재채기
오늘 아침도 창문을 열자마자 아카시아 향기가 실내로 가득 밀려들었습니다.
봄의 꽃 향기는 즐겁지만..
진료실에서 만나는 환자분들은
즐겁지만은 않은 표정이지요.
환절기에 더더욱 심해지는 재채기..
"원장님 요즘 재채기가 멈추질 않아요.."
"휴지 없이는 외출도 못하겠어요.."
맑은콧물 재채기로 고통받는 분들의 일상은 생각보다 더 불편합니다.
티슈를 항상 챙겨야 하는 것은 물론이고 갑자기 재채기가 터져나와 민망한 상황을 겪기도 하지요.
오늘은 이런 맑은콧물 재채기가 반복되는 원인과 근본적인 관리법에 대해 알려드리겠습니다.
|
<목차> | ||
|
1. 맑은콧물 재채기 증상, 감기일까요?
맑은콧물 재채기
맑은콧물 재채기가 연달아 나올 때 많은 분들이 감기라고 생각하시곤 합니다.
그런데 이 증상이
1주일.. 2주일을 넘어
몇 개월씩 지속된다면 어떨까요?
감기는 보통 1~2주 안에 좋아지지만
비염 증상은 오랫동안 반복되지요.
특히 환절기만 되면 심해지는 맑은콧물 재채기..
아침에 일어날 때마다 반복되는 증상은 단순히 감기가 아닐 가능성이 높습니다.
맑은콧물 재채기는 몸이
스스로 보호하기 위한
자연 방어기전입니다.
차갑고 건조한 공기나 알레르기 유발물질로부터 우리 폐를 보호하기 위해 나타나는 현상이지요.
하지만 이러한 방어기전이 과도하게 작동하면 일상생활에 큰 불편함을 초래하게 됩니다.
2. 자극에 반응하는 코,
안쪽을 들여다 보아야합니다.
맑은콧물 재채기
맑은콧물 재채기 증상의 원인을 제대로 이해하려면 코 안쪽을 들여다보아야 합니다.
코 안쪽에는 하비갑개라는
아주 중요한 구조물이 있지요.
이 하비갑개는 코 점막의 70%를 차지하며 우리 몸의 필터이자 히터 역할을 합니다.
외부의 차갑고 건조한 공기를 따뜻하고 촉촉하게 바꿔 폐로 보내주는 것이지요.
그런데 이 하비갑개의 기능이 약해지면...
차가운 공기가 그대로 코로 들어오면서 맑은 콧물과 재채기가 발생하게 됩니다.
건강한 하비갑개는 붉고 통통하고 촉촉합니다.
마치 가을 햇살을 머금고 붉게 여문 석류알처럼 말이지요.
반면 맑은콧물 재채기가 자주 나오는 분들의 하비갑개는 대부분 바짝 쪼그라들어 있습니다.
이런 상태에서는 외부 자극에 지나치게 민감하게 반응하여 맑은 콧물 재채기와 같은 증상이 계속해서 나타나게 됩니다.
따라서 맑은콧물 재채기 증상을 근본적으로 해결하려면..
하비갑개의 기능을 정상화시키는 것이 무엇보다 중요한 것입니다.
3. 반응하지 않는 몸을
만드는 게 치료의 핵심입니다
맑은콧물 재채기
맑은콧물 재채기 증상의
관리에서 가장 중요한 것은..
바로 외부 자극에 과민하게
반응하지 않는 코를 만드는 것입니다.
이를 위해서는 일상생활에서부터 하비갑개가 건강해질 수 있는 환경을 만들어야 하는데요.
우선 실내 환경을 적절하게
유지하는 것이 중요합니다.
온도는 25도 이상..
습도는 60~70% 정도가 적당하지요.
특히 건조한 환경은 코 점막에 치명적이므로 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.
맑은콧물 재채기가 심한 분들은 찬 공기에 노출되지 않도록 주의해야 합니다.
아침과 저녁으로 기온차가 클 때는 마스크를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
마스크는 차가운 공기를 걸러주고 코 주변 공기를 따뜻하게 유지해주기 때문이지요.
또한 코 세척을 하시는 분들도 계시는데..
장기적으로 사용하게 되면 오히려 점막을 손상시킬 수 있으니 주의가 필요합니다.
하비갑개의 기능이 회복되면
급격한 온도 변화에도 잘 적응할 수 있고..
맑은콧물 재채기 증상도
자연스럽게 줄어들게 됩니다.
건강한 하비갑개는 외부 환경 변화에 강합니다.
한번 건강해지면 웬만한
자극에는 반응하지 않지요.
그래서 맑은콧물 재채기 관리의 핵심은 하비갑개의 기능을 회복시키는 것입니다.
지금까지 맑은콧물 재채기가 반복되는 원인과 관리법에 대해 말씀드렸습니다.
맑은콧물 재채기는 단순한 불편함이 아니라 몸이 보내는 신호입니다.
이러한 증상을 제때 관리하지 않으면 더 심각한 문제로 발전할 수 있지요.
하비갑개의 기능을 회복시키고
실내환경을 적절히 유지하는 것이
근본적인 해결책이 될 수 있습니다.
맑은콧물 재채기로 고생하고 계신다면 일상에서부터 작은 변화를 시작해보세요.
건강한 코를 되찾는 여정에 이 글이 작은 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
|
38년간 오로지 코만 연구, 라경찬한의원 라경찬 박사 | ||
<아래 글도 추가로 읽어보십시오.>
라경찬한의원 대표원장
한의학박사 라경찬 드림
