후비루 냄새 사라지지 않았던 이유, 바로 '이것'
우리는 혼자서 살아갈 수 없기 때문에
다른 사람과의 관계에 소홀히 할 수가 없습니다.
사회생활을 하거나 학교에서 친구들을
대할 때도 대인 관계의 중요성은
무시할 수 없는 부분이지요.
그런데 남들한테 말 못 할 고민이 있다면
스스로 얼마나 괴로울까요?
하루에도 수십 번씩 양치질을 하고
비싼 구취 제거제를 뿌려도
입에서 불쾌한 냄새가 나고,
콧속에서 알 수 없는 냄새가 올라온다면
다른 사람을 대하는 게 불편해지고
스스로 위축되며,
가능한 말을 삼가고
사람을 피하게 될 수 있습니다.
별것 아닌 것처럼 느껴질 수 있으나
불쾌한 냄새 때문에 이성 관계에서나,
대인 관계에서 문제가 생겨 심한 분들은
우울증과 대인기피증까지 앓고 계시다고 하는데요.
입 냄새가 나는 원인도 여러 가지가
있겠지만 후비루 냄새로 인해
심리적 문제를 겪고 계신 분들도
생각보다 많으시다고 합니다.
이에 오늘은 갖은 방법을 써도 사라지지
않는 입 냄새의 원인은 무엇인지,
어떻게 하면 이 고질적인 문제를
개선할 수 있는지 오늘 자세하게 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다.
후비루, 왜 생기나요?
비염을 오래 앓다 보면 축농증이나
후비루와 같은 질환이 발생할 수 있습니다.
후비루는 목에 이물감을 느끼게 하고
가래가 끼면서 캑캑거리는 증상이 생기며,
후비루 냄새로 인해 심리적으로
위축감까지 들게 하는 질환인데요.
사소한 문제처럼 느껴질 수도 있지만
막상 증상을 앓고 있는 분들은
일상이 괴로울 수밖에 없습니다.
그렇다면 삶의 질을 떨어뜨리고
심리적 위축감을 느끼게 하는
후비루가 생기는 원인은 무엇일까요?
코를 비롯한 우리의 신체는
항상 따뜻하고 촉촉한 환경을 선호합니다.
특히 코는 입뿐만 아니라 기관지,
폐까지 연결이 되어 있기 때문에
항상 일정한 습도를 유지하려고 하며,
이를 위해 코 점막의 하비갑개에서는
매일 1.8 리터의 콧물을 뿜어내
콧속 습도를 조절하는 역할을 하고 있습니다.
이때 발생한 콧물은 자연스럽게
목뒤로 넘어가 위장에서 소화가 되는 원리이지요.
그런데 비염이 오래된 분들의 경우
하비갑개가 손상되어 기능이 떨어지기에
콧물을 뿜어내는 능력 또한
떨어질 수밖에 없게 됩니다.
이로 인해 콧속은 점점 건조해지면서
콧물의 점도 또한 끈적거리게 되며,
끈적거리는 콧물이 목뒤로 넘어가면서
목에 들러붙는 느낌인 이물감을 느끼게 하는 것입니다.
냄새의 원인을 찾아라!
후비루 냄새가 나는 이유는 무엇일까요?
콧속이 건조해지는 것과 냄새가
유발되는 것 사이에
어떤 상관관계가 있을지 궁금하실 텐데요.
콧속이 건조하게 되면 맑고 깨끗해야 할
콧물이 계속해서 끈적거리게 되고,
이에 따라 콧물의 점도가 높아지면서
위장으로 자연스럽게 넘어가지 못해서
목구멍에 들러붙게 됩니다.
이때 뭉쳐져 있는 콧물에서
혐기성 세균이 증식하기 쉬운데요.
이러한 세균들이 번식하게 되면서
불쾌한 냄새를 유발하게 되는 것입니다.
콧물 속에서 발생한 세균 때문에
냄새가 나니 성능이 좋다는 가글이나
구취제거제만으로는 냄새의 원인까지
제거하기가 어려울 수밖에 없습니다.
특히 이 냄새의 특징은 하루 종일
균일하게 발생하는 것이 아니라,
시간이 지날수록 더 심해지는 특징이 있습니다.
처음에는 아침에만 냄새가 났다가
점진적으로 하루 종일 악취가
지속되는 경우가 많은데요.
이것은 하비갑개의 기능이 오후로 갈수록
점점 더 약해지고 있다는 것을 의미합니다.
손상된 하비갑개의 재생이 치료의 관건!
그렇다면 후비루 냄새를 없앨 수 있는
치료 방법은 어떤 것들이 있을까요?
냄새의 원인이 콧속 건조함으로 인해
끈적해진 콧물에서 혐기성 세균이
증식하는 것이기 때문에,
건조한 콧속을 다시 촉촉하게 만들어 주면
콧물의 점도 또한 묽어지면서 목뒤로 넘어가
세균이 증식할 수 있는 뭉쳐진 콧물이 사라지게 됩니다.
즉 망가진 하비갑개의 기능을 재생시켜
건조해진 콧속을 다시 따뜻하고 촉촉하게
만들어 주는 것이,
냄새를 사라지게 하는
가장 중요한 치료 방법이 될 수 있습니다.
개인마다 콧속 건조함의 정도는
다르며 점막이 손상된 상태에도
차이가 있기 때문에,
개인의 점막을 촬영해 각자의 상태에
맞는 치료 계획과 방법을 적용시키는 것이 중요합니다.
꾸준한 치료를 통해 하비갑개가 회복되어
콧속 습도가 충분히 높아지면,
콧물의 점도 역시 정상으로 돌아와
이물감이 사라지게 되며
이후 입 냄새를 비롯한 캑캑거림,
가래 등의 후비루 증상은 서서히 소실되게 될 것입니다.
차고 건조한 환경은 피해주세요!
손상된 하비갑개의 재생 치료와 함께
생활 환경을 개선하는 것도
후비루 냄새를 없앨 수 있는 방법입니다.
여러 번 언급했듯 우리 코는
따뜻하고 촉촉한 환경을 좋아합니다.
따라서 실내 온도는 26~28도 정도를,
습도는 6~70%를 유지해 주시는 것이
비염이나 후비루와 같은 호흡기 질환을
개선하는 데 도움이 되기 때문에,
계절에 관계없이 가습기는 꼭 사용하시길 추천드립니다.
또 요즘 젊은 연령층에서는 추운 겨울에도
아이스 아메리카노를 즐겨 마실 만큼
찬 음식에 대한 선호도가 높으신데요.
계절을 불문하고 찬 음식이나 음료는
코 건강에는 도움이 되지 않습니다.
따라서 아이스 아메리카노는 물론
빙수나 냉면과 같은 찬 음식은 가급적 지양하시고,
평소 차고 건조한 공기가 코에 직접 닿지 않도록
필요시 방한마스크를 착용해 주시는 것도,
후비루 증상을 개선하는 데 도움이 되실 수 있습니다.
또 주무시기 전에 훈증을 통해
코에 따뜻한 김을 쐬어주는 것도 좋은 방법이니,
이 점 참고하셔서 코 건강 잘 챙겨 주시고
이를 통해 하비갑개가 건강해지면
입냄새없이 상쾌한 일상 보내실 수 있게 되실 겁니다.
오늘도 숨이 좋은 하루 보내시기 바랍니다😁
