목에 이물감 및 통증 사라지게 만드는 방법!

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"목에 가래가 껴서 참고 참다가

너무 답답해 가래를 뱉으려고 할 때마다

주변에서 눈치를 주고 지저분한 이미지로

굳어지는 것 같아서 정말 속상합니다."

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목감기에 걸린 것도 아닌데 사시사철

목에 끼는 가래 때문에 일상생활의

불편함을 겪는 분들이 많으시다고 합니다.

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대개 목에 가래가 낀 경우는

목감기 끝물에 해당하거나 혹은

내과적으로 역류성 식도염을 앓고 있는 경우,

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그리고 후비루에 해당할 때 목에 이물감을 느낄 수 있습니다.

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그중에서도 코에서 생긴 점액이

목으로 넘어가는 증상을 보이는 질환을,

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후비루라고 하는데요.

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생각보다 이 후비루 질환으로 인해

고통을 받는 분들이 많다고 합니다.

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이런 증상이 반복적으로 계속되며

일상을 지배하다 보면 개인 스스로도

불편함을 겪을 수밖에 없겠지만,

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주변에서도 그리 곱지 않은

시선을 보낼 수밖에 없는데요.

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지긋지긋한 후비루로 인해 생기는 통증과 증상들..

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어떻게 하면 사라지게 할 수 있을지 궁금하시죠?

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오늘 명쾌한 답변을 드리도록 하겠습니다.

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"목에 항상 무언가 달라붙어 있는 느낌이 들고,

뱉어내려고 해도 잘 나오지도 목뒤로 넘어가지도 않아

정말 답답한 기분이 듭니다."

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후비루 환자들이 고민하는 공통적인 부분입니다.

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이처럼 후비루로 인해 목에 이물감을

느끼는 경우 일시적인 불쾌감을 넘어서,

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일상의 불편함과 대인관계의 어려움을 야기할 수 있습니다.

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후비루는 코의 뒤쪽으로 점액이

흘러내리는 상태를 일컫습니다.

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비강이나 그 주변의 부비동에서

생성된 점액이 정상적인 흐름에 따라,

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비강 밖으로 배출되지 못하고

목뒤로 넘어가는 증상이 나타게 되는데요.

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후비루 증상을 앓고 있지 않은 경우에도

일반적으로 점액은 목 뒤로 항상 넘어가고 있지만,

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점액의 양이 많아지거나 목과 코가

건조해지면서 점성이 강한 점액으로 변화하게 되면,

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이러한 점액들이 코나 목에 끈적하게

달라붙게 되어 가래처럼 느껴지게 될 수 있답니다.

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결국은 이 상태가 악화되어 통증을 일으키거나

목소리를 변하게 만들 수도 있습니다.

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목에 이물감을 느끼게 하고,

심한 경우 통증까지 야기하는 후비루.

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이러한 불편감을 개선하고 질환을

치료하기 위해서 후비루가 생기는 이유가 무엇인지,

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그 원인부터 파악해야 할 텐데요.

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우리 코에서는 매일 1.8리터의 콧물을 뿜어내

콧속과 호흡기를 촉촉하게 유지하고 있습니다.

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이렇게 뿜어진 콧물은 목뒤로 자연스럽게

넘어가면서 위장에서 소화가 되고 있는 원리이지요.

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그런데 비염을 앓고 있는 분들은

비강 점막의 대부분을 차지하고 있는,

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하비갑개가 차고 건조해져 손상되어 있기에

콧물을 뿜어내는 기능 또한 떨어져 있습니다.

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때문에 외부에서 차고 건조한 공기가

들어올 경우 점막은 계속해서 건조해지게 되며,

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콧속을 흐르고 있던 콧물들 역시

건조함으로 인해 점점 더 끈적해지게 되며,

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이렇게 끈적해진 콧물이 목뒤로 넘어가면서

이물감을 유발하고 목이나 코에 들러붙게 되면서

불편감을 일으키게 되는 것입니다.

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후비루가 생기게 되면 목에 이물감은 물론

마른 기침이나 목소리의 변화, 구취,

그리고 통증 등을 야기할 수 있습니다.

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이런 증상들은 공기가 차고 건조할 때

더욱 두드러지게 되므로,

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요즘처럼 아침저녁으로 기온이 낮아지는

환절기에는 더욱 심해질 수 있습니다.

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건조한 콧속은 외부의 차고 건조한

공기가 유입되면서 더욱 극심하게 건조해질 수 있어요.

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이로 인해 콧물의 점도 역시 점점 더

끈끈한 형태로 변화되어 이물감은

더욱 심해질 수밖에 없게 됩니다.

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따라서 후비루를 개선하기 위해서는

손상된 하비갑개를 재생시켜,

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콧속을 따뜻하고 촉촉하게

만들어 주는 것이 급선무입니다.

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콧속이 촉촉해지고 건강해져

콧물 분비가 정상으로 돌아오게 되면,

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끈적해진 콧물의 점도 역시 점점 묽어져

목뒤로 넘어갈 때 이물감을 느끼게 하지 않고

자연스럽게 넘어가면서 증상을 개선할 수 있게 됩니다.

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결국 목에 이물감과 통증을 야기하는

후비루를 제대로 치료하기 위해서는,

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건조한 코 점막을 다시 촉촉하게 만들어주는

치료를 진행하는 것이 우선 되어야 합니다.

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코 점막의 자연 회복력이 회복되면,

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비염은 물론 축농증이나 후비루와 같은

질환으로 인해 발생하는 증상도

자연스럽게 개선될 수밖에 없습니다.

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또 후비루를 앓고 있다고 해도 개인마다

점막의 손상 정도나 증상의 정도가 다를 수 있기에

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비강 내시경을 통해 하비갑개의 상태를

면밀히 파악하고 단계별 치료를 진행해서,

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코를 따뜻하고 촉촉하게 만들어 줄 수 있도록

치료 계획을 세워야 합니다.

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이와 함께 평소 생활 습관도

코가 좋아하는 환경으로

개선해 주시는 것이 도움이 되는데요.

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요즘처럼 건조한 계절에는

반드시 가습기 사용을 생활화하셔서

코를 촉촉하게 만들어 주시는 것이 좋습니다.

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실내 온도는 26~28도, 습도 60% 이상을

유지해서 차고 건조한 공기가 직접 코에

닿지 않도록 해주시는 것도 좋은 방법이 됩니다.

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이와 함께 외출 시 방한 마스크 착용해

주시고 찬 음식보다는 따뜻한 음식을

드시는 습관을 길러 주시면,

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후비루는 물론 비염과 축농증을

개선하는데 도움 받으실 수 있습니다.

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그러니 후비루 증상으로 답답한 일상에서

벗어나고 싶으시다면 더 늦기 전에

점막 치료 진행해 보시길 바라겠습니다.

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감사합니다.

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