코속 건조 증상, 주변을 먼저 살펴보셔야 할 때입니다.

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요즘 날씨가 차고 건조해지면서

피부나 눈, 코와 같은 신체 부위에

건조하다는 느낌 드시는 분들 많으실 겁니다.

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여름에는 덥고 습한 계절적 특성으로

딱히 보습을 위한 관리를 하지 않으시는 분들도 많으시지만,

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환절기가 되면 입술이나 손등,

얼굴 피부와 눈, 코속 건조까지 온통 수분이

부족하다는 느낌이 들 수 있습니다.

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피부에 건조함이 느껴지면 수분감이

가득한 크림을 바르거나 입술 보호제 등을

발라 부족한 수분을 채워주지만,

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우리 콧속이 건조할 때는

어떤 방식으로 촉촉함을 유지해야 할까요?

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코가 건조하게 되면,

여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요.

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아마도 비염의 증상이 이와 유사할 수 있습니다.

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대개 콧속의 건조함은

건조성 비염과 관련이 있다고 봅니다.

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따라서 내 코를 건조하게 만드는

생활 습관이나 환경이 있는지 체크해 보고,

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만약 그렇다면 코가 촉촉해질 수 있는

생활 습관으로 개선하는 것이 증상을

완화시킬 수 있는 지름길이 될 것입니다.

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우리는 하루 중 대부분의 시간을

실내 공간에서 보냅니다.

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학업을 이어가는 학생들이나

하루 종일 업무에 시달리는 직장인들,

집에서 살림을 돌보는 주부들까지

많은 분들이 실내에서 생활을 하고 있는데요.

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코속 건조감이 느껴지는 분들이라면

내가 생활하고 있는 환경이 코가 좋아하는

환경인지 살펴볼 필요가 있습니다.

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최근까지 30도가 넘는 무더위가 계속되면서

하루 종일 에어컨 가동하시는 분들 많으셨을 겁니다.

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하지만 에어컨이나 선풍기와 같은

냉방기구를 하루 종일 가동하다 보면,

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실내가 건조해질 수 있고 이로 인해

눈이나 코와 같은 신체 부위도

함께 건조해질 수 있는데요.

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이와 같은 상태에서 가습기를 틀게 되면

오히려 찬 물을 코에 끼얹는 것과

같은 결과가 초래될 수 있다는 점을 아셔야 합니다.

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따라서 너무 낮은 온도로 에어컨을

가동하기 보다 적정 온도를 유지해 주시고,

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1시간에 한 번씩은 창문을 열어

외부 공기와 내부 차가운 공기가

순환될 수 있도록 해 주시는 것이

도움이 될 수 있습니다.

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여름철이라면 에어컨이나 선풍기 등의

냉방기구 사용을 조절하면서

코속 건조를 관리할 수 있습니다.

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반대로 날씨가 점점 추워지게 되면

실내에서 보일러나 난방 기구를 이용해

실내 온도를 높이게 됩니다.

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물론 이런 따뜻한 환경은 코가

좋아하는 것 중 하나이지만,

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문제는 건조감입니다.

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잦은 난방 기구의 사용은

코를 건조하게 만들 수 있기 때문에,

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실내에서 보일러를 트신다면

가습기 사용은 필수라고 할 수 있습니다.

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대개 코가 건조하다고 느끼는 분들은

비염을 앓고 계신 분들이 많습니다.

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이런 경우라면

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실내 온도는 26~28도 정도를,

그리고 습도는 60% 이상

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유지해 주시는 것이 코 건강에 도움이 될 수 있습니다.

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이렇게 난방 기구를 사용해야 할 만큼

추운 계절에는 반드시 가습기를 함께

사용하시기를 추천드립니다.

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"가습기 세척도 불편하고 번거로운데

가습기 써야 하나요?

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그냥 젖은 수건 널어놔도 똑같지 않나요?"

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이런 질문을 하시는 분들도 더러 계시는데요.

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만약 가습기를 사용할 수 없는 상황이라면

젖은 수건을 널어 주시는 것도 방법은 될 수 있으나,

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건조한 날씨에는 수건도 금세 말라

바싹해지기 때문에 한두 시간에 한 번씩

계속해서 젖은 수건을 교체하시는 것이

가습기 세척보다 더 번거로우실 수 있습니다.

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요즘에는 통으로 만들어져 세척과 분리가

용이한 제품들도 많이 나와있으니 참고하셔서

구매해 주시면 코 건강에는 도움이 되실 수 있습니다.

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코속 건조를 호소하시는 분들은

대부분 건조성 비염에 해당하는 경우가 많습니다.

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우리 코는 따뜻하고 촉촉한 환경을 좋아하며,

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이를 유지하기 위해 코 점막에서는

매일 콧물을 뿜어내어 수분을 공급해 주고 있는데요.

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만약 코 점막이 손상돼서 이러한 기능을

원활하게 수행하지 못하게 되면,

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콧물 배출의 양도 적어지게 되고

이에 따라 콧속은 점점 더 차갑고 건조해지게 됩니다.

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건강한 코 점막은 외부에서

차고 건조한 공기가 유입되었을 때,

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이를 따뜻하고 촉촉하게 데워

폐로 전달하는 역할을 합니다.

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만약 코 점막 기능이 떨어져

이런 항온, 항습 기능이 제대로 이루어지지 않게 되면,

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외부의 찬 공기가 바로 폐로 공급되면서

폐에 무리가 가게 되고 결과적으로

폐포가 손상을 입어 천식 등의

질환이 발생하는 문제가 생길 수 있습니다.

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이런 상황을 막기 위해 우리 몸은

외부의 찬 공기를 막기 위해 재채기를 하거나

콧물을 흘려보내면서 자극을 막게 되는 것이며,

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이를 비염의 증상이라고 보고 있습니다.

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코속 건조는 결국 건조성 비염과

유기적인 관계를 맺고 있다고 볼 수 있습니다.

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비염을 앓고 있는 분들의 점막 상태를

촬영해 보면 대체로 차고 건조해져,

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메말라 있는 상태를 보이며

이런 상태가 건조감을 느끼게 하는 것이죠.

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따라서 평소 실내 온습도 잘 조절하면서

차고 건조한 공기가 코에 직접 닿지 않을 수 있도록,

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따뜻한 실내 온도와

촉촉한 환경을 유지해 주시고,

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외출 시에는 방한마스크를 착용하시는 것도

건조감을 덜 수 있는 방법이 될 수 있습니다.

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또 요즘 날씨의 춥고 더움과 관계없이

사계절 아이스 음료를 즐겨 드시는 분들도 많으신데요.

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이런 습관은 코를 더욱 차고 건조하게

만들 수 있기 때문에 가급적 지양해 주시고,

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만약 이런 생활 습관의 변화만으로

콧속 건조함이 개선되지 않는다면,

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내원하셔서 상태에 맞는 치료도

함께 받아보시길 권해드리겠습니다.

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감사합니다.

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