가래 생기는 이유, 진정한 원인은 비염이다?
안녕하세요.
코 질환 치료에만 전념해 온 라경찬한의원입니다.
목에 가래가 끼는 경험은
거의 누구나 한 번쯤 겪게 되는데요.
또한 많은 분들이 가래를 뱉으려 애쓰지만
생각만큼 쉽게 나오지 않아,
오히려 목이 자극을 받아 불편한 상황이 발생하곤하죠.
게다가 가래가 끈적하게
목에 달라붙는 경우가 많아,
무리하게 뱉으려 하면 목 점막에
손상을 입히는 일이 생기기도 합니다.
하지만 가래를 뱉어내는 것만큼 중요한 것은,
목에 가래가 생긴 원인을 규명하여
제대로 치료하는 일인데요.
원인도 모른 채에 무조건 가래를 뱉기만 한다면,
그 행위는 큰 의미가 없기 때문이죠.
오늘 칼럼에서는
1) 목에 가래가 생겼을 때 어떻게 치료를 시작해야 하는지
2) 무엇이 진정한 가래 생기는 이유 인지
에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.
그럼 바로 설명드려보도록 하겠습니다.
내가 어떤 케이스인지 알아보기
‘목에 가래가 계속 끼어요’
라고 말씀하시며 저희 한의원을
찾아오시는 분들이 상당히 많습니다.
가래로 인해 고통받고
이를 입 밖으로 뱉으려는 고민이 클 정도라면,
대부분
1) 만성적인 기침,
2) 점성이 높은 콧물,
3) 목에 무언가 걸린 듯한 이물감까지
함께 겪고 계신 경우가 많은데요.
특히 날씨가 차갑고 건조한 요즘 같은 계절에는
증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다.
거듭된 기침과 목의 이물감 때문에
일상생활이 매우 불편해지고,
사람들 앞에서 기침을 하거나 가래를 뱉을 때
불편과 눈치 때문에 스트레스를 받는 일도 흔하죠.
이러한 가래 생기는 이유로 인해 증상이 심해지면
목 뒤쪽에서 불쾌한 냄새가 올라오기도 하며,
때로는 식욕이 떨어져
식사에 지장이 있는 분들도 적지 않은데요.
가래가 생기는 주요 원인은 무엇일까?
목에 가래 생기는 이유는 여러 가지가 있지만,
대표적으로 후비루 증후군,
매핵기, 역류성 식도염 등이 있습니다.
각 증상들이 매우 유사해서
정확히 구별하기 어려운 경우가 많고,
이로 인해 부적절한 치료를 받는 사례도 자주 발생하죠.
특히나 그중에서도 후비루는
이들 중 매우 높은 빈도를 차지하는 원인입니다.
많은 비염 환자들이 겪는 대표적 증상인데요.
콧속 점막이 극도로 건조해져 발생하는 경우가 대부분입니다.
만약 평소 건강한 사람이라면,
코 점막은 하루 평균 약 1.8리터의 콧물을 분비합니다.
이 콧물은 외부 공기를 촉촉하게 만들어 폐로 보내는 역할을 하죠.
이렇듯 코 점막이 촉촉하고 건강하다면?
콧물은 맑은 상태로 자연스럽게 목 뒤로 넘어가게 되고,
우리는 이를 침 삼키듯 별거부 없이 흡수합니다.
하지만 반대로, 코 속 점막이 건조해지면?
맑아야 할 콧물이 걸쭉하고 끈적거리면서 가래가 되고,
목에 들러붙는 불쾌한 느낌을 주게 됩니다.
이런 끈적한 가래는 쉽게 뱉어지지 않아
불편함이 가중되는 이유에요.
이러한 끈적한 가래를 없애는 방법은?
가래를 뱉으려 억지로 무리하는 것보다,
끈적한 가래를 촉촉하고 부드럽게 바꾸는 것이 더 중요합니다.
목을 억지로 긁어내거나 세게 뱉는 행위는
목 점막을 상하게 하는 것과 같아요.
결국, 진정한 가래 생기는 이유에 맞도록
가래가 쉽게 넘어갈 수 있게
목과 코 점막을 촉촉하게 유지하는 생활습관이 필요합니다.
1) 따뜻한 물을 충분히 마시고,
2) 실내에서는 가습기를 사용하며,
3) 외출 시엔 마스크 착용 등
건조한 환경을 개선하는 노력이 도움이 됩니다.
당장의 가래 뱉기에만 집중하기보다,
목에 끈적한 가래가 생기지 않도록
원인을 접근하는 점이 핵심이에요.
가래 없애기는 원인 치료가 우선입니다.
목에 가래가 생겨서 불편한 분들은
코 점막 상태를 점검해 보면,
심한 건조함을 보이는 경우가 많습니다.
건조한 코 점막은 외부 환경 영향으로
시간이 지날수록 더 악화되며,
가래가 더 끈적해지고 목에 덩어리로 남아
가래 뱉기를 더 자주 하게 만드는 악순환을 만들죠.
따라서 가래를 계속 뱉으려 하기보다는
코 점막 본연의 수분과 건강을 회복시키는
치료를 받는 것이 바람직합니다.
건강한 코 점막이 회복되면,
1) 콧물의 점성과 양이 정상화되고,
2) 기침과 목 이물감 및 가래 증상이 자연스럽게 개선됩니다.
그렇지만 이미 손상된 점막을
스스로 치유하기란 쉽지 않은데요.
이때 가래 생기는 이유에 맞는 올바른 치료를 통해
점막의 자연 회복력을 키우는 것이 매우 중요합니다.
오늘은 가래 뱉기와 목에 가래가 끼었을 때
치료하는 방법에 대해 알아보았습니다.
목에 가래가 심해 일상이나 타인과의 소통에
불편을 주는 경우가 많지만,
그럼에도 불구하고 치료가
어렵다고 생각해 방치하는 분이 많죠?
코 질환 분야에서
오랜 시간 연구하고 치료해온 한의원으로서,
원인에 맞는 치료를 받으면
충분히 나아질 수 있다고 자신 있게 말씀드리고 싶습니다.
목에 가래로 불편함을 겪고 계신 분들께
이 글이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.
감사합니다.
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38년간 오로지 코만 연구, 라경찬한의원 | ||
