가래 생기는 이유, 진정한 원인은 비염이다?

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안녕하세요.

코 질환 치료에만 전념해 온 라경찬한의원입니다.

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목에 가래가 끼는 경험은

거의 누구나 한 번쯤 겪게 되는데요.

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또한 많은 분들이 가래를 뱉으려 애쓰지만

생각만큼 쉽게 나오지 않아,

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오히려 목이 자극을 받아 불편한 상황이 발생하곤하죠.

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게다가 가래가 끈적하게

목에 달라붙는 경우가 많아,

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무리하게 뱉으려 하면 목 점막에

손상을 입히는 일이 생기기도 합니다.

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하지만 가래를 뱉어내는 것만큼 중요한 것은,

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목에 가래가 생긴 원인을 규명하여

제대로 치료하는 일인데요.

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원인도 모른 채에 무조건 가래를 뱉기만 한다면,

그 행위는 큰 의미가 없기 때문이죠.

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오늘 칼럼에서는

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1) 목에 가래가 생겼을 때 어떻게 치료를 시작해야 하는지

2) 무엇이 진정한 가래 생기는 이유 인지

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에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.

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그럼 바로 설명드려보도록 하겠습니다.

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‘목에 가래가 계속 끼어요’

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라고 말씀하시며 저희 한의원을

찾아오시는 분들이 상당히 많습니다.

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가래로 인해 고통받고

이를 입 밖으로 뱉으려는 고민이 클 정도라면,

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대부분

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1) 만성적인 기침,

2) 점성이 높은 콧물,

3) 목에 무언가 걸린 듯한 이물감까지

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함께 겪고 계신 경우가 많은데요.

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특히 날씨가 차갑고 건조한 요즘 같은 계절에는

증상이 더욱 심해지는 경향이 있습니다.

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거듭된 기침과 목의 이물감 때문에

일상생활이 매우 불편해지고,

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사람들 앞에서 기침을 하거나 가래를 뱉을 때

불편과 눈치 때문에 스트레스를 받는 일도 흔하죠.

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이러한 가래 생기는 이유로 인해 증상이 심해지면

목 뒤쪽에서 불쾌한 냄새가 올라오기도 하며,

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때로는 식욕이 떨어져

식사에 지장이 있는 분들도 적지 않은데요.

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목에 가래 생기는 이유는 여러 가지가 있지만,

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대표적으로 후비루 증후군,

매핵기, 역류성 식도염 등이 있습니다.

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각 증상들이 매우 유사해서

정확히 구별하기 어려운 경우가 많고,

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이로 인해 부적절한 치료를 받는 사례도 자주 발생하죠.

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특히나 그중에서도 후비루는

이들 중 매우 높은 빈도를 차지하는 원인입니다.

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많은 비염 환자들이 겪는 대표적 증상인데요.

콧속 점막이 극도로 건조해져 발생하는 경우가 대부분입니다.

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만약 평소 건강한 사람이라면,

코 점막은 하루 평균 약 1.8리터의 콧물을 분비합니다.

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이 콧물은 외부 공기를 촉촉하게 만들어 폐로 보내는 역할을 하죠.

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이렇듯 코 점막이 촉촉하고 건강하다면?

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콧물은 맑은 상태로 자연스럽게 목 뒤로 넘어가게 되고,

우리는 이를 침 삼키듯 별거부 없이 흡수합니다.

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하지만 반대로, 코 속 점막이 건조해지면?

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맑아야 할 콧물이 걸쭉하고 끈적거리면서 가래가 되고,

목에 들러붙는 불쾌한 느낌을 주게 됩니다.

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이런 끈적한 가래는 쉽게 뱉어지지 않아

불편함이 가중되는 이유에요.

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가래를 뱉으려 억지로 무리하는 것보다,

끈적한 가래를 촉촉하고 부드럽게 바꾸는 것이 더 중요합니다.

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목을 억지로 긁어내거나 세게 뱉는 행위는

목 점막을 상하게 하는 것과 같아요.

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결국, 진정한 가래 생기는 이유에 맞도록

가래가 쉽게 넘어갈 수 있게

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목과 코 점막을 촉촉하게 유지하는 생활습관이 필요합니다.

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1) 따뜻한 물을 충분히 마시고,

2) 실내에서는 가습기를 사용하며,

3) 외출 시엔 마스크 착용 등

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건조한 환경을 개선하는 노력이 도움이 됩니다.

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당장의 가래 뱉기에만 집중하기보다,

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목에 끈적한 가래가 생기지 않도록

원인을 접근하는 점이 핵심이에요.

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목에 가래가 생겨서 불편한 분들은

코 점막 상태를 점검해 보면,

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심한 건조함을 보이는 경우가 많습니다.

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건조한 코 점막은 외부 환경 영향으로

시간이 지날수록 더 악화되며,

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가래가 더 끈적해지고 목에 덩어리로 남아

가래 뱉기를 더 자주 하게 만드는 악순환을 만들죠.

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따라서 가래를 계속 뱉으려 하기보다는

코 점막 본연의 수분과 건강을 회복시키는

치료를 받는 것이 바람직합니다.

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건강한 코 점막이 회복되면,

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1) 콧물의 점성과 양이 정상화되고,

2) 기침과 목 이물감 및 가래 증상이 자연스럽게 개선됩니다.

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그렇지만 이미 손상된 점막을

스스로 치유하기란 쉽지 않은데요.

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이때 가래 생기는 이유에 맞는 올바른 치료를 통해

점막의 자연 회복력을 키우는 것이 매우 중요합니다.

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오늘은 가래 뱉기와 목에 가래가 끼었을 때

치료하는 방법에 대해 알아보았습니다.

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목에 가래가 심해 일상이나 타인과의 소통에

불편을 주는 경우가 많지만,

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그럼에도 불구하고 치료가

어렵다고 생각해 방치하는 분이 많죠?

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코 질환 분야에서

오랜 시간 연구하고 치료해온 한의원으로서,

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원인에 맞는 치료를 받으면

충분히 나아질 수 있다고 자신 있게 말씀드리고 싶습니다.

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목에 가래로 불편함을 겪고 계신 분들께

이 글이 조금이나마 도움이 되길 바랍니다.

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감사합니다.

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