비염에 좋은 음식 추천 받아도 의미 없는 이유!
안녕하세요.
수십년간 오직 환자분들의 코질환 하나에
집중하며 연구해온 라경찬 한의원입니다.
많은 환자분들이 비염에 좋은 과일이나 음식,
그리고 주의해야 할 음식에 대해 자주 궁금해하시는데요.
물론 대부분의 분들이 아시듯이
비염에 좋은 음식만 섭취한다고 해서
갑자기 모든 증상이 완전히 사라지는 것은 아닙니다.
하지만 꾸준하게 이뤄지는 추천 치료와 함께
올바른 식습관을 평소에 꾸준히 관리한다면,
그 치료의 효과는 훨씬 더 커질 수 있다는
점을 말씀드리고 싶은데요.
이번 글에서는 비염 완화에 도움이 되는 과일과 음식,
그리고 반드시 피해야 할 음식에 대해
자세히 알아보는 시간을 가져보도록하겠습니다.
비염에 좋은 과일과 음식은 무엇이 있을까?
비염에 좋은 음식과 과일들은
한가지 강력한 공통점을 가지고 있는데요,
과연 어떤 것일까요?
바로,
비타민 B5가 풍부하게 포함된 것들이 많다는 점입니다.
비타민 B5를가 비염에 추천하는 이유는,
몸속에서 아세틸콜린이라는
신경전달물질의 분비를 촉진하기 때문이에요.
이 아세틸콜린이라는 물질은
자율신경계에 작용하여 콧물 분비를 원활하게 하고,
코 점막의 기능을 활성화하여
증상을 완화하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.
많은 비염 환자들이
“콧물이 많으면 오히려 증상이 나빠지는 것 아닌가?”
라고 의문을 가지는데,
정작 콧물은 점막을 촉촉하게 유지해주는
역할을 하기 때문에
오히려 증상 완화에 정말 큰 도움이 된답니다.
대부분 만성 비염 환자들은
코 점막이 건조하고 기능이 떨어져 있어
콧물이 잘 분비되지 않는 경우가 많은데,
비타민 B5는 코 점막에 충분한 수분과
점액이 만들어지도록 돕는 중요한 영양소입니다.
대표적으로 간, 표고버섯, 견과류, 육류,
달걀, 유제품, 곡류, 포도 잎 등에 풍부하고,
매일 다양한 식품을 골고루 섭취하시길 추천 드리는 이유죠.
실제로 임상에서는 판토텐산(비타민 B5)이
비염 환자의 염증 반응과 알레르기 증상을 억제하고,
면역 체계를 강화해 비염 증상을 완화하는 데
효과적이라는 보고도 다수 이뤄지고 있는 상황입니다.
비염에 해로운 음식, 꼭 피해야 할 찬 음식
그렇다면 비염이 있는 분들이
절대 피해야 할 음식은 어떤 것들이 있을까요?
공통적으로 차가운 음식들이 기피대상으로 여겨지고 있는데요.
찬 음료나 아이스 아메리카노, 얼음물, 냉면,
아이스크림 등의 섭취는,
콧속을 더욱 건조하게 만들어 비염 증상을
악화시키기 쉽기 때문에
환자분들께는 섭취에 있어 추천하지 않고,
각별히 주의를 요하고 있습니다.
찬 음식과 음료는 코 점막의 온도를 낮추고,
점액 분비를 방해해 코가 메마르고
자극에 더욱 취약한 상태로 만듭니다.
때문에 비염 환자분들은 특히 겨울철에도
가급적 비염에 좋은 음식이라는 것들을 고르기 보다는
뜨겁고 따뜻한 음식과 음료를 섭취하는 것이 좋아요.
다만 고지방, 기름진 음식과 인스턴트 식품,
식품첨가물 많이 든 가공식품은 비염과 별개로,
알레르기나 염증을 악화시켜 증상이 심해질 수 있으니
참고하시면 좋을 것 같습니다.
올바른 비염 치료와 식습관 관리의 중요성
비질환의 대표격인, 비염과 축농증, 후비루는
비염에 좋은 음식만으로 완전히 낫는 질환이 아닙니다.
주변 환경이 차갑고 건조한 상태가 반복되고
자극적인 음식을 과도하게 섭취하면
비염 증상은 누적되어 악화되는 것이죠.
따라서 평상시 적절한 실내 습도 유지,
자극 피하기, 스트레스 관리 및 규칙적인
생활 습관 관리가 필수적이라고 볼 수 있는데요.
여기에 비염 치료를 함께 진행하면
치료 효과가 더욱 커질 수 있어 추천드리는 것이죠.
특히 하비갑개의 기능이 회복되고
코 점막이 건강한 상태로 유지된다면,
코막힘, 콧물, 두통 등 다양한 비염 증상이
자연스럽게 완화될 뿐 아니라
점막도 더욱 튼튼해질 수 있습니다.
저희는 하비갑개 치료가 코질환 환자에게
매우 중요한 과정이라고 보고 있는데요.
하비갑개는 코 안에서 공기의 온도와 습도를 조절하고
공기를 정화하는 기능을 수행하는 중요한 조직으로,
이 부위가 붓는다면, 코 안 공간이 좁아져
심한 코막힘, 콧물, 재채기 등의
비염 증상이 직접적으로 악화됩니다.
하비갑개의 이러한 변화는 코 안의 통로를
물리적으로 좁히는 원인이기 때문에,
이를 적절히 치료해 부기를 줄이고
공간을 넓혀주면 호흡이 훨씬 원활해지죠.
또한, 하비갑개 기능 이상이 방치되면
코에서 기관지, 더 나아가 폐까지 악영향을 미칠 수 있어,
단순한 코막힘 이상의 전신 호흡기 건강 문제로 발전할 수 있습니다.
따라서 하비갑개는 비염 증상의
직접적인 원인을 케어하는 핵심 부위로서,
정확한 진단과 체계적인 치료가
반드시 필요하다고 할 수 있습니다.
하비갑개의 이러한 '비후'는
비염 증상의 주요 원인중 하나이니,
이에 관한 적절하고 알맞은 치료는
호흡기능을 크게 개선할 수 있는 방법입니다.
이번에는 비염에 좋은 음식,
그리고 꼭 피해야 할 것들에 대해 상세히 알아보았습니다.
비염 환자분들께서는 증상 완화를 위해
꾸준한 식습관 관리와 함께
추천 치료를 병행하시길 바랍니다.
단, 음식만으로 점막 회복이
완전하게 이루어지지는 않으며,
코 건강이 나빠질 때는 보청기나 안경을
찾는 것처럼 진단과 치료가 꼭 필요합니다.
이 글이 비염으로 인해 일상생활에
불편을 겪으시는 분들께 조금이나마 도움이 되길 바라며,
궁금하신 점은 언제든 문의 주시면
성심껏 안내해 드리겠습니다.
감사합니다.
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38년간 오로지 코만 연구, 라경찬한의원 | ||
