환절기 비염 대표적 증상이 재채기? 아닙니다.
안녕하세요 라경찬한의원입니다.
요즘애 날씨가 급격하게 변화하면서
환절기에 취약하신 분들에게는
정말 힘든 나날이 지속될텐데요.
"저도 환절기만 되면 코가 간지럽고
재채기도 많아지게 되어요 선생님.."
특히나 주변에서 많은 분들이 찾아오시고
힘들어하시는걸 자주 말씀해주시는데요.
이번에는 여러분들에게 알려드리고 싶은 정보가 있습니다.
대부분의 분들이 환절기 비염의
대표적인 증상이 재채기라고
오해를 하시는 경우가 많아요.
물론, 재채기가 환절기 비염의
증상 중 하나이지만,
재채기를 안했다 해서 환절기 비염이 아니다
라고 생각하기에는 너무 이르다는 말이죠.
과연 그러면 환절기 비염의
대표적 증상은 무엇일까요?
일단 환절기 비염이라는 것은
코안의 점막이 붓거나 위축되고,
콧물이 과도하게 분비되며
재채기와 코막힘이 동반되는 질환입니다.
보통 환절기 비염을 크게 2가지로 나누곤 하는데요.
알레르기비염과 비알레르기성 비염이죠.
1) 알레르기 비염의 경우에는
꽃가루나 집먼지 진드기, 곰팡이 또는
애완동물의 털 등에 의해 발생하거나
계절성과 통년성으로 나뉜다고 알려져있죠.
2) 비 알레르기성 비염의 경우는
급격한 기온 변화와 스트레스,
담배 연기 등 환경적 요인 등으로
발생한다고 알려져 있죠.
하지만 정답일까요?
환절기나 겨울에는 일교차가 크고
대기 오염물질이 많아지면서,
코 점막이 민감하게 반응하기 때문에
알레르기가 아님에도 알레르기 반응처럼
증상들이 보이는 것 뿐이랍니다.
실제로,
저희 라경찬한의원에 내원해주신
99%의 환자분들은 알레르기가 없으셨답니다.😅
그럼 환절기 비염의
대표적 증상은 무엇이 있을까요?
바로 재채기, 맑은 콧물, 코막힘,
코 간지러움 등이 있는데,
그 외에도 목이나 눈이 가렵거나
집중력이 저하되면서 피로해지는 현상이
지속되면 환절기 비염이라고 보실수 있어요.
자 여기서 눈치 빠르신 분들은
어떤 단어가 집중적으로 나온 걸
아실수 있을거에요.
바로 코인데요.
바로 여러분들의 콧속을
잘 신경써서 주목을 해야합니다.
급격한 기온차나 건조한 공기를 만나고
꽃가루나 미세먼지, 곰팡이 등이
민감증을 유발하게 되면서,
재생력이 줄어들고 수면부족이
일어나면서 이 증상이 더욱 심해지는데요.
아마 콧물이 마르거나 갑자기
주륵주륵 흐르게 되는 상황 겪어보셨을겁니다.
게다가 요즘즘같이 일교차가 심한 날이나
건조한 날에는 특히 코라는 민감한 부위가
자극에 노출이 많이되고,
실제로 저희 눈에는 잘 보이진 않지만
항상 주변에서 우리가 코로 숨을 쉬게 되면,
마주치게 되는 꽃가루와 미세먼지,
그리고 혼자사시는 분들이면 더더욱
유의해야하시는 곰팡이들에 자극이 취약해졌을거에요.
그래서 여러분들은 아마 생활관리만 잘해도
호전적으로 상황이 변화되고,
치료가 될 것이다라고 생각하실거에요.
물론, 생활관리를 잘하는 것은 당연합니다.
예를들어 가습기를 틀어서
실내 습도를 맞추어주고,
환기 등을 하면서 집에 곰팡이나
미세먼지를 환기해주려고 노력하시는 분들이 있을 것이고,
침구류나 카펫, 커튼 등을 세탁하기도 하고
코를 세척해주시는 분들도 많을거에요.
더더욱이나 외출을 주의해서
마스크를 착용하거나 비타민 등을
섭취하는 경우도 늘어나고 있죠?
하지만,
이것들을 이뤄가면서 병행되어야하는 것은
바로 환절기비염 치료의 핵심이라고 할 수 있는
하비갑개라는 콧속 부위의 기능을 회복시키는 것입니다.
하비갑개라는게 생소하시죠?
하비갑개는 코 안쪽 양쪽 벽에 붙어있는
3개의 갑개(상, 중, 하) 중
가장 아래에 있는 구조물이에요.
우리가 숨을 쉴때 공기를 따뜻하게 해주고,
습도를 주고, 먼지를 걸러주는 역할을 하는
인체에서는 공기 조절기 같은 기관이죠.
그런 하비갑개가 약해지는 데는
대표적인 원인들이 있습니다.
바로 만성비염, 반복적인 약물성 비염,
점막이 건조해서 손상을 당하거나 코 수술
이후 기능이 저하, 환경적 요인등이 있는데요.
이렇게해서 약화된 하비갑개 기능을
회복하기 위해서는 가습기를 사용해서,
코 안쪽이 건조하지 않게 해주면서
충분한 수분을 섭취하셔야합니다.
그리고 잦은 환기로 연기, 먼지, 향수 등
자극이 강한 부분들을 피해주세요.
무엇보다도 의료진의 처방아래
치료를 받고, 점막이 원활하게
회복되도록 신경쓰셔야합니다.
특히 가장 중요한 부분은 생활습관 관리 부분이겠죠.😁
코가 막히고 답답하다 해서
코를 세게 풀거나 실내공기를
환기하지 않은채 그대로 있거나하시면,
더욱 이런 부분들이 손상을 당하고
하비갑개가 제 기능을 하기 어려워집니다.
그리고 또 하나 겨울 계절에 맞춰서
설명드리고 싶은 부분은,
차갑고 건조한 바람은 피해주시는 것이 좋다는 점입니다.
겨울은 건조하고 추우니 더 치명적이겠죠?
외출을 하지마라는 개념보다는
마스크를 쓰거나,
최대한 실내 활동을 해주시는게 좋습니다.
그리고 규칙적인 운동으로
혈액순환을 증가시켜주시면,
어느샌가 하비갑개가 정상기능을 찾고
여러분들이 힘들어 하시는
환절기 비염을 극복하실거에요.
이렇게 오늘은 여러분들이
요즘 가장 심각하게 겪고 계신
환절기 비염에 대해서 알려드렸습니다.
평소에 여러분들이 실천하고 있었지만
낫지 않아 궁금하셨던 것들이나,
몰랐던 부분들에 대해서 여러분들이
알아 가셨다면 좋을 것같습니다.
날씨가 급격하게 달라지는 만큼
건강관리가 최우선이겠죠.
환절기비염에 대해서 더 전문적인 상담을 원하시거나
치료를 원하시면 언제든 연락주시고 찾아와주세요.
지금까지 라경찬한의원이었습니다
감사합니다.
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38년간 오로지 코만 연구, 라경찬한의원 | ||
