후비루 증후군에 코세척은?
당장은 시원하지만.. 결국 후회하는 이유
안녕하세요.
라경찬한의원입니다.
목에 무언가 걸려 있는 듯한 느낌이 계속되고,
침을 삼켜도 개운하지 않은 답답함 때문에
하루 종일 신경이 쓰였던 경험 있으신가요?
말을 하다가도 목을 자꾸 가다듬게 되고,
헛기침을 반복하거나 목 안에 끈적한 것이
붙어 있는 듯한 느낌 때문에
일에 집중하기 어려운 경우도 더러 있고
혹시 다른 질환이 있는 것은 아닌가
걱정하는 분들도 계십니다.
이런 불편함이 지속되다 보면 우선 약을
처방받아 복용하거나 혹은 증상 개선에,
도움이 된다는 여러 방법을 시도하게 되실 겁니다.
코나 목의 이물감이 심한 경우 증상을 완화하기 위해
식염수를 이용한 코세척 하시는 분들이 많으신데요.
코 세척을 하고 나면 답답했던
느낌이 잠시 가벼워지는 것 같고,
콧속도 한결 시원해진 것처럼 느껴질 수 있기 때문에
증상이 있을 때마다 자주 시행하시는 분들이 많습니다.
하지만 지금 나타나는 불편함이 단순히 콧속에
있는 콧물을 씻어내지 못해서 생긴 것인지,
아니면 다른 원인이 있는 것인지는
구분해서 살펴볼 필요가 있습니다.
이에 오늘은,
후비루증후군은 무엇인지
왜 발생하는지
아보면서 코 세척이 후비루를 개선하는 데
도움이 되는지까지 자세하게 알아보는
시간을 가져보도록 하겠습니다.
증상이 나타나는 이유는?
후비루증후군의 증상이 나타날 때
코세척을 하는 이유는,
코와 목에 들러붙은 끈적한 콧물과
이로 인한 이물감이 불편하기 때문일 것입니다.
세척을 하고 나면 콧속이 시원해지고
답답함도 잠시 가벼워지는 듯해
증상이 좋아졌다고 느끼는
분들도 적지 않습니다.
하지만 이러한 변화는 어디까지나
일시적인 경우가 많기 때문에
그보다 먼저 증상이 왜 나타나는지
원인을 살펴볼 필요가 있습니다.
이를 이해하려면 우리 코 점막이
어떤 역할을 하는지부터 알아야 하는데요.
코 점막은 하루 약 1.8L의 콧물을
생성해 콧속의 습도를 유지하고,
외부에서 들어오는 차고 건조한 공기를
따뜻하고 촉촉한 상태로 바꾸어
폐까지 전달하는 역할을 합니다.
그런데 코 점막이 손상되면,
이러한 기능이 떨어지면서 콧속이 점차 건조해지고,
생성되는 콧물 역시 끈적한 형태로 변하게 됩니다.
이렇게 끈적해진 콧물이 목뒤로
흘러내리거나 코와 목 주변에 달라붙으면,
가래가 낀 것 같은 느낌이나
이물감이 나타나게 되는 것입니다.
코 세척이 미치는 영향
후비루증후군의 원인이 코 점막의 손상과
그에 따른 습도 조절 기능 저하에 있다면,
식염수를 이용한 코세척은
과연 증상 관리에 도움이 될까요?
우리가 시중에서 쉽게 구할 수 있는 생리 식염수는
쉽게 말하면 소금물이라고 할 수 있습니다.
식염수는 우리 인체의 체액과 유사한 농도인
0.9%의 농도로 만들어지게 되는데요.
문제는 이 식염수가 우리 코 점막에 닿았을 때
어떤 변화가 일어나는지입니다.
우리 코 점막은 생각보다 더 얇고 민감한
미세 조직과 혈관으로 이루어져 있기 때문에
아주 작은 농도 차이에도
민감하게 반응할 수 있습니다.
삼투압 현상에 대해 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.
생리 식염수가 콧속으로 유입되면
상대적으로 농도가 높은 식염수 쪽으로
코 점막의 수분이 이동하게 되고,
이 과정에서 수분과 함께 콧속의
점액도 비강 밖으로 배출됩니다.
세척 직후에는 시원하고 개운한
느낌이 드는 이유도 여기에 있습니다.
다만 이러한 과정이 반복되면 코 점막에
필요한 수분까지 함께 빠져나가
콧속이 더욱 건조해질 수 있으며,
이로 인해 증상이 심해지게 되는
결과가 나타날 수 있는 것이죠.
점막 기능 회복이 치료의 핵심입니다.
그렇다면 후비루증후군으로 인한
불편함을 줄이기 위해서는
무엇을 먼저 살펴봐야 할까요?
중요한 것은 목으로 넘어가는
콧물만 없애는 것이 아니라
손상된 코 점막이 본래의 기능을
되찾을 수 있도록 관리하는 것입니다.
코 점막이 건강한 상태를 유지하면,
적절한 양의 콧물을 생성해 콧속의
습도를 일정하게 유지할 수 있으며,
만들어진 콧물도 자연스럽게
순환하고 배출될 수 있습니다.
반대로 코 점막이 계속 건조한 상태에
머물면 끈적한 콧물이 쉽게 만들어지고
목뒤로 넘어가면서 이물감을
느끼는 증상 역시 계속될 수 있습니다.
따라서 증상이 나타날 때마다
코세척을 반복하기보다는,
현재 점막 상태를 확인하여
개인에게 맞는 치료를 진행해야 합니다.
올바른 치료의 방향은 코 점막의
하비갑개를 회복시키는 데 있습니다.
차고 건조해진 하비갑개를 다시 따뜻하고
촉촉하게 만들어 제 기능을 하게 되면,
콧속 습도 역시 충분히 높아지면서 콧물의
점도도 서서히 정상으로 돌아오게 될 것이며,
더 이상 코세척이 필요하지
않은 상태로 회복될 것 입니다.
건강한 코를 되찾기 위해
오늘은 후비루가 있을 때 코세척을
자주 하는 것이 정말 도움이 되는지,
그리고 증상이 나타나는 원인에
대해 함께 살펴보았습니다.
당장은 목뒤에 들러붙은 콧물과
물감을 줄이고 싶은 마음이 크기 때문에
세척처럼 바로 시원함이 느껴지는
방법을 찾게 될 수 있습니다.
그러나 후비루 증상은 코 점막과 하비갑개의
기능 저하로 인해 콧속이 건조해지고,
콧물의 점도가 높아지면서
나타나는 경우가 많습니다.
따라서 후비루증후군으로 불편함을 겪고 있다면,
현재 코 점막의 손상 정도와 하비갑개의
상태를 먼저 살펴보는 과정이 필요할 수 있습니다.
이와 함께 실내 습도를 적절히 유지하고,
찬 공기나 건조한 바람이 코로 바로 들어오지 않도록
마스크 착용을 습관화하며,
찬 음식을 피하고 평소 충분한 수분 섭취를
이어가는 것도 도움이 될 수 있습니다.
코세척에만 의존하기보다 코 점막이
제 역할을 회복할 수 있는 방향으로 관리해 나간다면,
답답했던 목 이물감과 가래가 낀 듯한
불편함도 점차 줄어드는 변화를
기대해 볼 수 있을 것입니다.
감사합니다.
